Prender una vela puede parecer un gesto sencillo, pero a veces es suficiente para recordarnos de dónde venimos y a quiénes pertenecemos. El Día de las Velitas no aparece aquí como una celebración religiosa, sino como una tradición íntima que conecta familia, memoria y pertenencia. Un texto sobre los rituales pequeños que, incluso lejos de casa, nos devuelven la sensación de estar acompañados y de tener un lugar al que siempre se puede volver.

Este artículo aborda cómo, en nuestras relaciones cotidianas, solemos centrarnos en cómo nos perciben los demás y olvidamos explorar qué nos ocurre a nosotros en ese encuentro. A través de las nociones de transferencia y contratransferencia, se examina cómo nuestras historias, experiencias y expectativas moldean la manera en que interpretamos —y somos interpretados— en cada interacción. La autenticidad no nace solo de entender al otro, sino de atrevernos a reconocer y expresar lo que sentimos y pensamos mientras estamos con él. En un mundo donde muchas relaciones se construyen desde la autoexigencia y la vigilancia de la propia imagen, esta reflexión invita a recuperar la presencia personal como condición necesaria para un vínculo real. Una mirada clara y cercana sobre por qué mostrarnos también es parte esencial de encontrarnos.

“Desde que nacemos dependemos de la mirada del otro para sobrevivir, pero también para construir quienes somos. Ser visto no solo significa recibir atención: implica reconocimiento, validación y la sensación fundamental de que existimos para alguien más. Este artículo explora cómo la invisibilidad social, emocional y funcional puede convertirse en un riesgo psicosocial que impacta la salud mental, generando soledad, ansiedad y desesperanza. A través de ejemplos cotidianos y reflexiones clínicas, se propone entender por qué la visibilidad es una necesidad humana básica y cómo pequeñas prácticas de reconocimiento mutuo pueden transformar nuestras relaciones, nuestras comunidades y nuestro bienestar psicológico.”

Este artículo explora cómo nuestra identidad no nace en soledad, sino en relación con los demás. A partir del interaccionismo simbólico y la teoría de los sistemas sociales, se analiza cómo la comunicación —desde la más simple hasta la más compleja— estructura nuestra personalidad, nuestros vínculos y la sociedad misma. En un mundo transformado por la inteligencia artificial, el texto plantea una pregunta esencial: ¿qué nos sigue haciendo humanos? La respuesta apunta al lenguaje, la conexión y la necesidad profunda de compartir la vida con otros. Una reflexión clara y accesible sobre por qué comunicar no solo es fundamental, sino profundamente humano.

La comunicación va más allá de las palabras. Cuando notamos que algo le pasa a alguien por su tono de voz o su postura, estamos captando la comunicación analógica: ese lenguaje de gestos, cadencias y movimientos que acompaña constantemente nuestras interacciones. Mientras la comunicación digital transmite contenido literal, la analógica revela emociones, intenciones y mensajes que las palabras no expresan. Desde cómo nos vestimos hasta usar audífonos en el bus, comunicamos continuamente sin hablar. Según el primer axioma de la teoría de la comunicación humana, es imposible no comunicar: incluso el silencio y la inacción transmiten mensajes a quienes nos rodean.

En la vida atravesamos múltiples crisis que marcan transiciones importantes: mudanzas, cambios de trabajo, graduaciones o crisis de edad. Estos momentos alteran nuestras rutinas y despiertan sentimientos de inestabilidad. Aunque solemos resistirnos al cambio, éste es inevitable. Inspirado en las ideas de Viktor Frankl, este texto propone una mirada distinta: más allá de controlar las circunstancias, podemos elegir cómo interpretarlas y dotarlas de significado. Encontrar un propósito no elimina la dificultad del cambio, pero sí nos permite atravesarlo con más claridad, agencia y sentido.

La vida puede sentirse abrumadora cuando la presión y las expectativas se acumulan, atrapandonos en un ciclo de frustración y parálisis. Cada persona afronta los retos de manera distinta, y lo que funciona para uno no necesariamente funciona para otro. Esto también aplica al proceso terapéutico. No existe un psicólogo “perfecto para todos”. La relación entre paciente y profesional es algo que se construye, y encontrar el ajuste correcto requiere paciencia y experimentación. Este artículo invita a reconsiderar la psicología no como un servicio estandarizado, sino como un encuentro humano en el que la conexión y la confianza son esenciales para el bienestar.

Cada familia tien sus propias historias, dichos y reglas invisibles que marcan la manera en que pensamos, sentimos y actuamos. Son creencias que se transmiten de generación en generación. Algunas nos protegen, otras nos limitan. Frases como “los hombres no lloran” o “los trapos sucios se lavan en casa” parecen simples, pero moldean la forma en que nos relacionamos con el mundo. Reconocer estos mitos es el primer paso para cuestionarlos y decidir si aportan a la vida que queremos construir. ¿Cuáles son los mitos que habitan en tu historia?